世界医学科技日新月异，如能尽早找到，80%以上的乳腺癌是可以被化疗的。女人们会因此丧失生命，甚至不用丧失乳房。当然这一切的前提是早于找到、早于化疗。对于一切身体健康问题，这都是黄金定律。

乳房身体健康特别是在如此。专家认为，学会背诵自己的乳房，定期检查，只想珍惜它，让乳腺癌靠近我们，才是对付乳腺癌的最佳方法。　　Step１ 自检+身体检查——女人都该理解的事　　经验丰富的医生说道，有自检习惯的女人，患上乳房恶疾的几率较小。

即使有了出现异常，因为能在第一时间找到，也较为更容易化疗，能更加精彩地换身体损失。　　每天一次，洗浴前在镜前检查。双手荐过头顶，看双侧乳房否有形状异状，乳头否有凸起或溢液。

　　每月一次，月经后一周内自检。乳房是不受月经周期影响的器官，月经完结后一周是展开自我检查的好时机。　　每年一次，乳腺科医生专业检查。年龄多达35岁的女人每年都该去做到一次专业的乳腺检查。

　　Step２ 动起来，让我们的乳房更加坚毅　　美国专家找到，每天运动30分钟的女人比从来不运动的同龄女性更加较少患上乳腺癌和其它癌症。这是因为运动时身体不会主动制作幸福荷尔蒙，乳房作为身体的一部分，幸福了才有可能更加身体健康。

另外，运动还能让乳房看起来更加高大——乳房下面是胸部肌肉，如果胸肌繁盛，可以将乳房莲花，看起来更加健身。另外，乳房内有哥特人乳房的韧带，有助于的磨练可以提升韧带弹性，使乳房维持高大的形状。

　　专家引荐的爱乳房运动　　全身运动——游泳　　这是最理想的健乳活动。如果每天能坚决游20分钟，女人胸部将更加身体健康。另外，每天工作间隙做做扩胸、伸懒腰再加深呼吸运动，也十分不利于乳房的身体健康与美丽。

　　局部运动——自我美容　　乳房是个必须被美容的器官。所以，不妨特地展开乳房美容。

例如，每天入眠前对乳房展开美容，很快令其胸部开口衰退阻塞的乳腺、腺泡疏浚并再度发育罄圆润。　　乳腺身体健康的维持并非一朝一夕，必须长年坚决。　　Step３ 爱人自己 就给乳房最差的维修　　崇尚精美生活的你，每个周末都会去做到FACIAL和SPA，对乳房，我们不妨也讲究点。时下风行的乳房维修正是女人们更加爱护身体健康的标志。

根据中医学原理，美容乳房能性刺激腺体和内分泌，令其脑垂体释放激素，起到于卵巢，反馈性转录乳腺细胞，让乳房更加身体健康。　　Step４ 经营幸福关系 看在乳房的份上　　乳房不仅是哺乳器官，也是最重要的性征器官，对性刺激很脆弱。人与自然规律的性生活，可以让你的乳房更加身体健康、更加幸福。有资料指出，有长时间、规律、人与自然性生活的女性，乳腺小叶炎症、经前期综合症等乳房妇科疾病的发病率较低。

　　乳腺炎症，只不过没有那么可怕　　很多女性一深感乳房有肿块或呼吸困难就紧绷，以为自己得了不治之症。只不过乳腺炎症是25岁到40岁女性最少见和高发的疾病，在乳腺门诊里炎症患者的比例超过80%以上。它是由于女性体内环境中，长年的较高水平的雌激素性刺激乳腺导管导致的，既不是炎症也不是肿瘤。

临床表现为周期性的乳痛，在月经前较为得意，月经后减轻或消失。可见，轻度的乳腺炎症和癌症并无关联，而且大多可治愈。

有的在胎儿、哺乳后症状几乎消失，有的在绝经１至２年后治愈。

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